Статья описывает примерный распорядок дня организма, начиная с 5 утра и заканчивая 10 утра. В это время происходит постепенное пробуждение и начинается работа всех органов, а также увеличивается выброс адреналина. С 7 утра начинается период наибольшей активности желудка, поэтому завтрак должен быть полезным. В 10 утра наиболее благоприятное время для выполнения умственной и физической работы.